El origen de las piedras está en un desequilibrio en la composición de la orina. Comenzarían así a formase unos pequeños cristalitos que son el inicio de un cálculo renal.
Tu alimentación juega un papel fundamental en la prevención de las piedras. Lo más importante es aumentar la ingesta de líquidos en nuestro cuerpo, de esa manera aumentaremos también el volumen de orina. Es recomendable beber una buena cantidad antes de ir a acostarse, ya que la orina se concentra más durante la noche. Por supuesto a parte de agua, se pueden consumir otros líquidos como zumos o infusiones.
En la medida de lo posible, habría que intentar evitar ciertos alimentos que tiene mucha cantidad de oxalato, una sustancia que es tóxica para el riñón. Entre estos alimentos podríamos destacar
las acelgas, remolacha, espinacas, así como el chocolate o los frutos secos.
Así que ya lo sabes, vigila tu alimentación, hidrátate bien y esto será sin duda la mejor prevención ante cualquier enfermedad.
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aerobico em ingles Piedras en el riñón: Alimentos prohibidos | |
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| Sports | Upload TimePublished on 26 Oct 2015 |
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