aerobico em ingles Asanas Yoga: Mono / Anjaneyasana

ASANAS YOGA - EL MONO: Dobla tus rodillas y coloca las dos manos a los lados para estirar una pierna hacia atrás.

A continuación, presiona la planta del pie de la otra pierna sobre el suelo y estira tu tronco todo lo que puedas hacia arriba y hacia atrás, alarga los brazos hacia el techo con las palmas de las manos unidas.

Puedes realizar este ejercicio de 15 a 30 segundos. Recuerda mantener una respiración suave y constante para concentrarte en el ejercicio.

Es un ejercicio estupendo para expandir el pecho y para tonificar los músculos de los brazos, hombros, piernas y abdominales.

Esperamos que os sea de ayuda. No olvidéis dejar vuestro comentario y seguirnos en nuestras redes sociales:

http://aerobi.co
https://www.facebook.com/ejercicio.ae...
https://twitter.com/CanalAerobico
https://instagram.com/aerobi.co
Realización: http://medya-audiovisual.com/

aerobico em ingles Asanas Yoga: Mono / Anjaneyasana
5 Likes	5 Dislikes
741 views views	17.8K followers
Sports	Upload TimePublished on 4 Nov 2015

Related keywords

abdominales hipopresivos,piernas de pollo recetas,aerobico ou aerobio,abdominales con pesas para mujeres,pectoralis major and minor,cuerpo sano mente sana,rutinas de ejercicio para hacer en casa,adelgazar con te verde,pectoralis minor origin and insertion,piernas de pollo al horno,gluteos hombres,piernas chuecas,yoga challenge,rutinas diarias en ingles,pectoralis minor function,abdominales inferiores,adelgazar corriendo,pectoralis major origin,piernas de ciclista,cuerpo sano mujer,piernas de pollo fritas,aerobicos,yoga posturas,yoga nidra,pectoralis muscle,aerobicos bailables,pectoralis major pain,yoga para principiantes pdf,adelgazar con pastillas,adelgazar caminando,cuerpo sano ejercicio,abdominales en ingles,pectoralis minor pain,abdominales crunch,anaerobico biologia,rutinas de calistenia,piernas delgadas,cuerpo sano gandia,piernas de pollo guisadas,yoga para principiantes gorditas,yoga para principiantes 49 minutos,piernas cansadas,yoga en casa,yoga para principiantes em portugues,gluteos con mancuernas,gluteos caidos,rutinas de crossfit,aerobico y anaerobico biologia,yoga para principiantes xuan lan,gluteos en maquina,cuerpo sano wikipedia,yoga iyengar,aeróbico significado,gluteos con barra,piernas locas,aerobico antes ou depois,yoga para principiantes en casa,gluteos tonificados,rutinas para adelgazar,abdominales plancha,pectoralis minor action,aerobicos definicion,yoga para principiantes en casa para adelgazar,abdominales para principiantes,cuerpo sano definicion,piernas inquietas,adelgazar en un mes,cuerpo sano libro,aerobico significato,aerobicos para principiantes,cuerpo sano mente sana frases,gluteos up,pectoralis minor syndrome,adelgazar con agua,yoga integral,gluteos en ingles,pectoralis minor stretch,pectoralis major,adelgazar papada,yoga vinyasa,yoga ashtanga,pectorales en casa,pectoralis minor,yoga kundalini,cuerpo sano dibujo,abdominales oblicuos,aerobicos in english,adelgazar rapido,adelgazar sin hacer dieta,abdominales con pesas,yoga en cordoba,abdominales ejercicios,cuerpo sano spa,cuerpo sano presionando tres puntos,piernas bonitas,aerobicos en casa,gluteos anatomia,yogananda,yoga para principiantes videos,gluteos grandes,pectoralis major insertion,pectoralis major muscle,rutinas de pensamiento,abdominales en 8 minutos,yoga beneficios,pectorales con mancuernas,adelgazar cachetes,aerobico vs anaerobico,abdominales con pelota,piernas hinchadas,gluteos y piernas,adelgazar con limon,yoga en rosario,cuerpo sano pasteur,gluteos firmes,yoga para principiantes 20 minutos,yoga para principiantes,pectorales mujer,rutinas gym,piernas en ingles,rutinas full body,adelgazar en una semana,rutinas de ejercicios para principiantes,piernas de pollo,rutinas para gimnasio,gluteos en polea,abdominales para mujeres,yoga para principiantes dia 1,piernas in english,pectorales en ingles,rutinas de ejercicios en casa,abdominales en casa,adelgazar la cara,rutinas en ingles,yoga de a dos,yoga para principiantes elena malova,yoga para principiantes en casa youtube,yoga para niños,adelgazar 10 kilos,pectoralis minor innervation,abdominales laterales,rutinas de abdominales,gluteos gym,yoga para principiantes libro,abdominales dj luian,piernas de bob esponja,yoga om,yoga para principiantes malova,gluteos en prensa,aerobico em jejum,cuerpo sano frases,yoga para principiantes con elena malova,adelgazar comiendo,gluteos de acero,aerobicos para adelgazar de 30 minutos,cuerpo sano y feliz,adelgazar brazos,adelgazar en 3 dias,aerobicos para bajar de peso,cuerpo sano en ingles,yoga para principiantes hombres,aerobico anaerobico,abdominales isometricos,adelgazar piernas,cuerpo sano natalia sapena,adelgazar panza,gluteos en casa,gluteos ejercicios,abdominales parados,piernas flacas,yoga para principiantes gratis,rutinas de entrenamiento,rutinas de ejercicios,cuerpo sano en latin,piernas pesadas,yoga mat,cuerpo sano concepto,rutinas diarias,yoga para principiantes pdf gratis,adelgazar tomando agua,yoga para embarazadas,gluteos musculos,piernas arqueadas,yoga para principiantes susan fulton,aerobicos ejercicios,yoga para principiantes obesos,aerobic,abdominales de pie,rutinas diarias para niños,rutinas de ejercicios para gym,cuerpo sano vida sana,gluteos perfectos,piernas largas,abdominales con peso,rutinas de gimnasio,rutinas de gimnasio hombres,yoga terapeutico,cuerpo sano y radiante,pectoralis major location,