aerobico em ingles Abdominales Oblícuos: Parte II. Cintura Perfecta

¡Hola aer@bicos!. En este nuevo vídeos seguimos con la rutina de abodminales que os traíamos hace unas semanas, para que pongáis en forma todos los músculos de esta zona tan importante de nuestro cuerpo. Es una rutina intensa y efectiva compuesta de superseries para no dejar descansar al múscuclo.

Los abdominales oblicuos trabajan toda la musculatura abdominal, es decir, la que va de un lado al otro. Es un ejercicio que se puede realizar en el gimnasio o en casa cómodamente tumbados en el suelo. Para realizarlos adecuadamente seguir a Ana, que os lo explicará en detalle.

Si se quiere más intensidad, podemos levantar un poco la cabeza del suelo y así los abodminales trabajarán de forma más autónoma.

Siempre recordar, que para tener un vientre plano, una alimentación equilibrada juega un 80% en el resultado final. Como decía nuestra querida monitora Mica, los abdominales se forjan en la cocina.

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aerobico em ingles Abdominales Oblícuos: Parte II. Cintura Perfecta
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Sports	Upload TimePublished on 19 Jan 2016

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